◆DIET SHINGO&ダイエット中間報告Part2◆歩いて2・3分の所にブックオフがあるので よく本を10冊ぐらいまとめ買いします。 今回もけっこう気になっていた本がたくさん 置いてあったので、9冊買って来ました。 しかも買った本は全て100円だったので、 9冊買って900円でした~! 同じ本でも600円ぐらいで売っていたり、 下手すると1000円もする本もあるんですが 見た目もほとんど変わらないのに、100円に なっている事があるんですよね~! 誰かが持っていた本でも2・3千円もした本が 100円で買えるのはやっぱり嬉しい。^^: その買った本の中に、DIET SHINGOがあります。 別に香取慎吾のファンでもないけれど、 彼は明らかに痩せたし、彼がどんな風に 痩せたのか興味もあったので、買いました。 ![]() 細かく8週間のダイエットで彼が何を食べて、 どんな運動をしていたか書いてあります。 彼は8週間で体重が-15kg、体脂肪も-19%!! やっぱりすご~い痩せたんだぁ。 中にダイエット前と後の全身写真が載っていますが、 すごく引き締まって筋肉が付いていました。 特に変わった事は書いてなかったのですが、 彼のエクササイズメニューのうち5つは私も やっているエクササイズだったんです。 私がやっていないのは、ベンチプレスとか ウエイトを使ったものでした。 でもそれもそんなに難しいものではなく、 私が中高の頃に部屋でやっていたような エクササイズばかりでした☆ ウエイトは結婚の時に実家へ置いて来たので、 早速取りに帰って、DIET SHINGOのメニューを やってみようと思います♪ また体のサイズを測ってみました。
前回よりも嬉しい結果となりました。 少しでも良い結果が出たのでダイエットと エクササイズが楽しくなってきました♪ |